不眠症【身体のお悩み】_漢方STYLE Kanpou-style

身体のお悩み

お客様から寄せられた不眠症の体験談
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不眠症

不眠症の解説: 不眠症とは、睡眠が不足するもので、もっともありふれた病気の一つです。
最近の調査によると日本人の約四分の一に不眠の症状がみられるそうです。

睡眠時間の長さによって判断されるものではなく、その人が朝起床した際にだるさや眠
気といった不快感を持ち、社会生活や仕事のうえで支障をきたす場合に不眠症と診断さ
れます。
不眠症の原因・症状は?: 入眠障害
横になっても寝つきが悪くなかなか眠ることができない。

途中覚醒
夜中に何度も目が覚めるものをいいます。

早朝覚醒
早朝のまだ暗いうちに目覚めるものをいいます。躁鬱病、老人の人に多く見られます。

浅眠、熟眠障害
眠りが浅いもの、ぐっすり寝た感じがしないものをいいます。老人や神経質な人に多く
見られます。

不眠症で悩んでいる人の多くは心理的なもので、症状は入眠障害がほとんどです。
そして睡眠不足の場合が多く、眠気やだるさといった症状が残ります。夜になるとまた
眠れないのではないかと考え、不安のため寝つけず入眠障害を起こすという悪循環を招
きます。

原因
・環境(高所、騒音、寝苦しい暑さなど)によるもの。
・アルコール、カフェイン、薬物の取りすぎ。
・心の病気(神経症、躁うつ病、精神分裂など)
・神経の病気(痴ほう、脳血管障害など)
・その他病気(がん、リウマチなど)の痛みによるもの
不眠症の治療法は?: 原因がわかっている場合には、その原因を取り除くことが重要です。
さらに日常生活に気をつけて、規則正しい生活にしても不眠が続く場合は不眠症の治療
が必要です。

・薬物療法(抗不安剤、睡眠薬の投与など)
・リラックスを促進させる方法。
・眠りやすい環境を作る。
・眠る前にコーヒーやお茶といったカフェインの含まれているものは避けます。
漢方から見た不眠症とは?: 病院の治療で睡眠薬や安定剤などを服用している人でもできれば服用を止めたい、量を
減らしたいと思っているはずです。

漢方では自然に眠りにつけるように体調を整えていきます。
まずは規則正しい生活を心がけることからはじめます。

決まった時間に寝て起きる。お酒を飲みすぎない。
眠くなくても、決まった時間に就寝するようにしましょう。コーヒーやお茶などカフェ
インが入ったものは夜は避けてください。漢方の不眠でよくみられるタイプは3つです。

1.心臓がドキドキする、または疲労がたまっている、タイプの不眠
とにかく仕事などで疲れている人の不眠症。本来、このタイプは加齢によって、眠りが
浅くなる、寝つきが悪くなるというタイプです。

しかし最近では若い人にも良くみられます。
遅くまで仕事をして疲れている。夜遅くまで寝ないので体のリズムがおかしくなってい
る。ようするに老化が早まってしまっているのです。昼と夜のバランスの崩れが長い間
続くと体が老化してきます。

たまに心臓がドキドキする、動悸・不安感がする、頭がぼーっとする、耳鳴り、忘れっ
ぽい、足腰がだるい・手足がほてる、のどが乾くけどたくさん水は飲めない。
不眠でこんな症状が思いあたる方は天王補心丹をおすすめします。特に心臓がドキドキ
したり、心臓が気になる人はこれがよく効きます。

2.元気が出ない、食欲がない、不眠の方に
食事がおいしくない、顔色が白くてツヤがないと言われる。
つまり食事をうまく吸収できてないか偏った食事(ファーストフードやレトルト)ばかり
している人がなりやすい。

3.イライラしている不眠のひとに
このタイプは大変怒りっぽい。食欲はなく、口が渇く、目が赤くなり、口が苦い、便秘
などの特徴があります。
この症状の原因は怒ってばっかりいるということ。

体験談

不眠症???

さっちさん

2007/06/26

夜中に何回も目が覚めます。
でも夜9時を過ぎると眠たくなるし朝も6時には目が覚めます。
友人には超健康的といわれるのですが夜中に何度もめはさめるし6時に起きてもまだ寝たりない感じはあるのに寝ることができず仕方がないので体は起こすのですが日中は常時頭がボーっとするし通学時間や授業中のほうが深く寝れているような気がするんです。できたら起きていたいんですが・・・あと通学時間や授業中に寝てしまうと起きた後めまいと頭痛と吐き気がします。どうにかしたいのですが病院で何と説明すれば良いのか・・・漢方で改善できるのなら改善したいと思い投稿させて頂きました。

momijiさん

2007/11/06

私と同じような症状ですね。: 私の就寝前は、゛飲むか?゛゛飲まずか?゛この二択からです。
ちなみに今日は゛飲む゛ほうにさっき自ら決め。飲んで一時間半は経ちますが。眠気さんおそいよ～。。。早く眠りたい。。。
私は以前から夜眠れない上におかしい夢が2～3本続き、起きたりまた寝たりなどを10時ごろから朝まで格闘って感じ。
そおりゃ現実と夢との違いも分からなくなります。
ちょっと薬のアモバンがほんのり効いてきいてきたえわ。

夢をみるのですが・・・・・: kanamiさん
2007/06/15

初めまして。
私は、21歳の会社員なのですが最近よく夢を見るのですが
夢の内容は様々なのですが、必ずある男性が出てきます。
そして、夢の途中で必ず目が覚めます。
ですが、もう1度眠ると夢の続きを見るという感じです。
ここ1週間ほど、夜中に目が覚めて困っています。
そのぶん、昼間は異様に眠くて・・・・
原因は、何でしょうか??
宜しくお願い致します。

眠れない: 藤倉さん
2006/06/06

以前は横になるとすぐに寝てしまったのに、近頃は頭がさえてなかなか眠れません。一晩中考え事をしているような状態です。食欲はあり運動もしています。昼寝は避けているのですが明らかに睡眠不足であるのに眠れません。ストレスも無いと思います。入眠剤を飲むのがためらわれ受診もしていません。そのうちに眠れるようになるのか、早めに受診したほうが良いのか迷っています。ご指導お願いします。

不眠症か分かりませんが・・・: かわさん
2005/10/26

・私はある時間を過ぎないと眠れなくて、次の日が早く起きなきゃいけなくても眠れないので困る時があります。
・昼間少しでも寝ると夜まったく寝れません・・・だから昼寝するのを避けてます。
・考えごとをしているわけでもないけど、寝つきは悪いです。途中で起きるとまた寝るのに時間かかります。

寝不足ばっかで疲れ気味の生活を送っています。