おはようございます。
サン薬局の福山です。
台風の影響もあり、今朝の三次はとても寒い朝でした。
これからだんだん寒くなる季節、体調を崩される方も
多いかと思います。
そこで、今朝の朝礼で、スタッフから提案のあった
「ちょこちょこ白湯のみ」が興味深かったのでご紹介!
健康に良いとされている白湯のみですが、良い点は
沢山あります。
①体温を上げて免疫力が高まる。
②内臓機能が温められることで、内臓が活発に働く
ようになり、消化機能を促進し体内の老廃物を
流しだします。デトックスですね。
③内臓温度が一℃上がると、基礎代謝も10~12%
アップし、脂肪燃焼率が良くなります。
飲むタイミングは起床時、朝、昼、夜と一日800ml程度
を目安に。お水を一度沸騰させて、50~60度冷ましたものが
ベストです。水はできるだけ沢山飲んだ方が体に良いはず!と
一日に何リットルも無理に飲んでいる方がいらっしゃいますが
過剰な摂取は浮腫みの原因や、体の負担にもなり、オススメ
出来ません。温かい白湯をちょこちょこ飲まれるのが体には
一番優しいです。
とくにオススメなのは朝起床時の白湯一杯。
朝いちばんに温かい白湯を体に入れることで胃腸も暖まり、
冷えた臓器が動き出します。スタッフは白湯生活を始めたら、
お通じがとてもよくなった様です。
「えー、でも白湯ってまずいし。。」とおっしゃる方、
体に不要物が溜め込まれている状態だと、白湯ってまずく
感じるらしいですよ。反対に、体が綺麗だと白湯が美味しく
るようです。興味深いですよね。
さあ、冬の寒い時期に向けて白湯生活始めましょう~!
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